81K views · 597 reactions | E se eu te dissesse que você não treina costas… e sim braços? 樂" Muita gente puxa o peso, mas não ativa as costas de verdade! Se o seu bíceps cansa primeiro, tem algo errado na execução. Já sentiu isso no treino? E compartilhe com quem precisa ajustar!  Renato Cariani #renatocariani #treino #costas | Projeto Monstro | Facebook
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SIM! Finalmente conquistei 1 MILHÃO de seguidores aqui no instaaa.✨🥳 Fruto de um trabalho em família com muito esforço! A nossa jornada começou quando eu tinha 6 aninhos e hoje tenho 13 anos, conquistei e continuo conquistando maravilhas em minha vida. Não foi nada fácil chegar aqui, houveram vários (NÃO’s) diante ao meu pai, mas nunca deixando o nosso sonho de lado. Não tenho nem palavras para agradecer e expressar a nossa felicidade 🫶🏼. Gratidão à Deus por me proporcionar tudo isso. 💕 Agra
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