Tu n'as pas envie d'aller à la gym ? Ou tu n'as tout simplement pas le temps ? Nous comprenons. Mais pour rester en forme et faire régulièrement quelque chose pour ta santé physique, tu n'as pas ...

Avec la fermerture des gyms, essayez cet entraînement par intervalles d'une durée de 12 minutes. Il est facile à faire à la maison et vous travaillerez vos quadriceps, molets, ischio-jambiers, ...

Pour obtenir un dos musclé, une bonne séance de 30 minutes peut suffire. Il faut dire qu'une demi-heure, c'est déjà pas mal et tout le monde peut se le permettre. Le plus grand obstacle qui nous ...

Idéal pour pratiquer une activité physique à la maison, le vélo d’appartement allie renforcement musculaire et travail cardiovasculaire. Il permet de renforcer les muscles des jambes, des fessiers et ...

Vous n'arrivez pas à développer vos biceps? Pourtant le meilleur exercice pour se muscler les bras n'est pas si compliqué. Même si de nouvelles techniques ne cessent d'apparaître, il y a un mouvement ...